最幸福、最令人滿意的關(guān)系建立在絕對(duì)信任的基礎(chǔ)上。如果你想讓你們的關(guān)系盡可能好，汕尾偵探認(rèn)為你們都必須學(xué)會(huì)如何建立這種信任。大多數(shù)夫婦只從性忠誠(chéng)的角度考慮信任，盡管信任是必要的，但不僅僅如此。

　　一、致力于共同的核心關(guān)系價(jià)值觀
　　1、保持忠誠(chéng)。如果伴侶不忠誠(chéng)，一段關(guān)系很快就會(huì)變得不可行。人們確實(shí)會(huì)從婚外情中恢復(fù)過(guò)來(lái)，但通常需要專業(yè)的幫助。做出忠誠(chéng)的承諾，并堅(jiān)持下去。如果你在這段關(guān)系中不開心，去尋求咨詢，而不是兼職情人。
　　如果你對(duì)某人忠誠(chéng)，這意味著你在各個(gè)方面都是忠誠(chéng)的。這意味著身體上的，但也包括情感上的。有些人認(rèn)為建立親密關(guān)系是可以的，即使他們可能只是和另一個(gè)人在一起，而不是別的什么，但事實(shí)并非如此。最終會(huì)導(dǎo)致你們的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。
　　盡可能明確適當(dāng)?shù)慕缦?。什么是合適的因文化不同而不同，而且往往隨著一個(gè)人的年齡而不同。但這一切都?xì)w結(jié)于理解從一段浪漫的關(guān)系中問(wèn)什么是尊重的，清楚的，舒服的。
　　例如，和一個(gè)人約會(huì)一次并不是一種確定的關(guān)系。如果邀請(qǐng)一個(gè)人出去約會(huì)，一定要說(shuō)清楚;例如，如果一個(gè)女人不完全確定她是作為朋友還是作為約會(huì)對(duì)象去餐館，這可能會(huì)很尷尬。
　　明確你認(rèn)為你的性關(guān)系是更隨意還是更嚴(yán)肅。有些人喜歡“炮友”和“利益朋友”類型的關(guān)系。其他人認(rèn)為性關(guān)系是一種非常深刻的情感行為，只發(fā)生在對(duì)一段關(guān)系有承諾的人身上(或者在婚后)。
　　有各種各樣的行為被認(rèn)為是“忠誠(chéng)的關(guān)系”，從傳統(tǒng)婚姻到“同居伴侶”，再到更激進(jìn)的“開放婚姻”，以及一夫多妻制。一個(gè)尋求傳統(tǒng)婚姻的人可能會(huì)失望，如果他的伴侶正在尋找其他的東西。同樣，如果伴侶尋求傳統(tǒng)婚姻，尋求其他東西的人可能會(huì)失望。
　　2、給你的伴侶空間，培養(yǎng)友善。信任建立在安全的氛圍中?？陬^上或身體上傷害對(duì)方，然后拒絕對(duì)方的循環(huán)產(chǎn)生了很多恐懼;這會(huì)破壞信任。此外，試圖控制你伴侶的一舉一動(dòng)是另一種類型的不信任，所以要確保你不是占有欲很強(qiáng)地粘著你的伴侶。那只會(huì)把他們推開。
　　如果你的另一半想花時(shí)間和他們的朋友在一起，試著接受。不過(guò)，你總是可以談?wù)撌裁葱袨槭强梢越邮艿?，什么行為是不可以的。例如，如果你的伴侶說(shuō)他們想和朋友一起去跳舞俱樂(lè)部，而你對(duì)此感到不舒服;然后這是你需要談?wù)摰氖虑?，無(wú)論是現(xiàn)在還是將來(lái)，這樣它就不會(huì)一次又一次的發(fā)生。
　　3、愛你的伴侶，不要有任何不可告人的動(dòng)機(jī)。你們兩個(gè)人都需要確信自己是被愛的，而不是因?yàn)槠渌?。其他原因可能是你的家庭，你的金錢，你的長(zhǎng)相，甚至只是害怕孤獨(dú)。確保你和你的另一半在一起是出于正確的原因。
　　4、讓你們的關(guān)系成為重中之重。很容易認(rèn)為對(duì)方是理所當(dāng)然的，而忽略了對(duì)方。試著不要把你所有的精力和時(shí)間都花在其他人或活動(dòng)上。保持你的優(yōu)先事項(xiàng)清晰。如果談戀愛對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，那么確保它在你的清單上排在第一位。
　　避免成為工作狂，因?yàn)檫@會(huì)妨礙你們的關(guān)系。為你們的關(guān)系騰出時(shí)間;如果你需要在特定的時(shí)間達(dá)成目標(biāo)，和你的伙伴一起制定解決方案。
　　5、堅(jiān)持到最后。誤解、沖突和憤怒將會(huì)發(fā)生。讓分歧和憤怒的小心表達(dá)變得安全，不要害怕被拋棄。你要做到這一點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要威脅要離開。
　　二、在你這邊建立信任
　　1、保持你的常規(guī)。很多人認(rèn)為，總是把事情混在一起會(huì)造就一段美好的感情。換句話說(shuō)，他們總是計(jì)劃一些新的東西來(lái)給對(duì)方驚喜。雖然偶爾的驚喜很好，但是穩(wěn)定和一致在一段關(guān)系中更重要。一致性聽起來(lái)很無(wú)聊，但是你需要可預(yù)測(cè)性來(lái)使事情長(zhǎng)期運(yùn)行?？深A(yù)測(cè)性建立信任。
　　2、要靠譜。信任只是你可以依賴某人的另一種說(shuō)法。無(wú)論何時(shí)，你都相信你的伴侶會(huì)做某些事情。這種信任能在關(guān)系中建立安全感。確保你的伴侶可以依靠你。
　　如果你說(shuō)你會(huì)在下午5點(diǎn)前回家，那么確保你會(huì)回家，或者至少讓對(duì)方知道有其他事情發(fā)生。這里最重要的因素是一致性。如果5次中有4次，你都懶得打電話，只是想多晚回家就多晚回家，那么這是一個(gè)強(qiáng)烈的信號(hào)，表明你的需求對(duì)你來(lái)說(shuō)比你的伴侶更重要。一段幸福、成功的關(guān)系是雙方都努力履行自己的承諾。
　　3、說(shuō)話算數(shù)。你的搭檔比任何人都更能讀懂你的表情。如果你在撒謊，或者試圖通過(guò)不完全說(shuō)出你的想法來(lái)隱藏一些真實(shí)的感受，他們會(huì)看出來(lái)的。這個(gè)人甚至?xí)J(rèn)為你在作弊。當(dāng)這個(gè)人知道他們可以毫不猶豫地相信你說(shuō)的任何話，那么你們就建立了一種不可動(dòng)搖的關(guān)系。
　　4、說(shuō)實(shí)話。不要隱藏任何東西，任何東西都不應(yīng)該被另一個(gè)人擁有特權(quán)。你要知道，遲早所有的事情都會(huì)水落石出，不完全坦誠(chéng)的后果會(huì)扼殺信任，毀掉你們的關(guān)系。
　　5、分享你的真實(shí)感受。太多人從來(lái)不讓伴侶知道自己需要什么。不要讓你的伴侶懷疑，或者試圖猜測(cè)他們應(yīng)該為你做什么。這對(duì)夫妻雙方都很重要。如果只有一方被另一方迎合，有可能一方會(huì)感到窒息，或者另一方會(huì)感到被忽視。這兩種情況都不好。
　　練習(xí)脆弱，讓你們的關(guān)系更加親密。
　　6、有時(shí)候說(shuō)不。傾聽伴侶的需求并努力滿足他們是沒(méi)問(wèn)題的，但有時(shí)拒絕也同樣有價(jià)值。你不能一直做所有的事情，偶爾拒絕做一些事情實(shí)際上會(huì)贏得一些尊重。表明立場(chǎng)，把自己的意志強(qiáng)加于人，實(shí)際上可以增進(jìn)你們之間的信任。
　　三、培養(yǎng)對(duì)你的另一半的信任
　　1、相信你伴侶的能力。換句話說(shuō)，如果你完全相信這個(gè)人不能勝任他們做的一些事情，你的信任就不會(huì)穩(wěn)固。如果是這種情況，你需要以誠(chéng)實(shí)和充滿愛心的方式向他們坦白。這將讓你度過(guò)難關(guān)，并保持彼此的信任。
　　2、相信你的搭檔。當(dāng)你不信任你的伴侶時(shí)，他們?cè)趺茨苄湃文隳?擁有信任需要兩個(gè)人，如果沒(méi)有另一個(gè)人來(lái)建立信任，就像沒(méi)有水的魚一樣。
　　這就是你有機(jī)會(huì)練習(xí)脆弱的地方。信任另一個(gè)人往往取決于你內(nèi)心的感受。換句話說(shuō)，如果你傾向于對(duì)事物缺乏安全感，那么這可能會(huì)以消極的方式影響你的關(guān)系。你有充分的理由去信任，直到那個(gè)人真的做了一些讓你無(wú)法信任的事情。
　　公開你可能有的任何不安全感。如果你過(guò)去有過(guò)不忠的經(jīng)歷，讓你的伴侶知道，這樣他們就能明白你在想什么。
　　3、假定無(wú)罪。信任問(wèn)題的一個(gè)指標(biāo)是傾向于在每一種可能的情況下都想到最壞的情況。僅僅因?yàn)槟橙藳](méi)接到你的電話并不意味著這個(gè)人在欺騙你。當(dāng)你信任你的伴侶時(shí)，意味著你給了他們好處。在得出結(jié)論之前，每個(gè)人都應(yīng)該有機(jī)會(huì)解釋自己。才可以客觀看待。
　　4、別碰你搭檔的手機(jī)。你們誰(shuí)的手機(jī)有密碼嗎?如果是這樣，這可能是你對(duì)信任有問(wèn)題的跡象。雖然隱私很重要，但這并不意味著你的手機(jī)應(yīng)該像諾克斯堡一樣受到保護(hù)。當(dāng)存在真正的信任時(shí)，其他人會(huì)尊重你的隱私，即使他們可以使用你的手機(jī)。然而，更大的問(wèn)題是，如果你覺得打你另一半電話的人對(duì)你們的關(guān)系是一種威脅，那么肯定有信任問(wèn)題需要解決。
　　5、允許你的伴侶在生活中自由支配。通常，當(dāng)存在信任問(wèn)題時(shí)，你希望監(jiān)控對(duì)方做的每一件事，以及和誰(shuí)一起做。很容易產(chǎn)生領(lǐng)土感，感覺被所有人威脅。然而，信任就是要有信心并允許他人自由支配。當(dāng)你信任別人時(shí)，也意味著你信任自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這有助于培養(yǎng)更健康的關(guān)系。