數(shù)百年來，在許多文化中，婆婆難相處的刻板印象一直存在。婆婆可能覺得孩子的配偶不夠好，或者不是一個稱職的父母?；葜輦商秸J(rèn)為婆婆有時確實很難相處，但是一個虐待的婆婆可能會對你的婚姻和你的孩子構(gòu)成潛在的威脅。

　　一、與你的配偶建立統(tǒng)一戰(zhàn)線

　　1、和你的配偶談?wù)撍哪赣H。很可能你的配偶已經(jīng)知道她的母親很難相處。然而，你的配偶可能沒有意識到她的母親實際上是虐待。她也可能沒有意識到你對這種情況有多認(rèn)真。如果你打算和你的婆婆解決問題，你的配偶有權(quán)在你采取行動之前知道。

　　在對你們雙方都有利的時候進(jìn)行這次談話。你應(yīng)該能夠私下進(jìn)行平靜的對話，而不會感到匆忙或受到威脅。

　　從提問開始。你可以問你的配偶這樣的問題，“你覺得最近你和你母親的關(guān)系怎么樣?”這可以在你不表達(dá)對配偶母親的評價的情況下打開話題。

　　如果你的配偶認(rèn)為她們的母親沒有任何問題，這可能會導(dǎo)致婚姻問題。

　　和你的配偶說清楚。提供虐待的例子，這樣她們就能理解你的想法。你可以提到最近一次拜訪中發(fā)生的事情，或者你婆婆做出的具體評論。

　　2、決定你是否會在沒有配偶的情況下采取行動。你的配偶有可能不同意你對她們母親行為的看法。她們可能理解你的立場，但不愿意自己采取行動。你現(xiàn)在需要決定你是否愿意在沒有配偶幫助的情況下行動。

　　問問你的配偶，即使她自己不想?yún)⑴c，她是否能支持你的行動。

　　如果你選擇違背配偶的意愿，這會導(dǎo)致嚴(yán)重的婚姻問題。如果解決你婆婆的行為對你非常重要，讓你的配偶知道。她們可能愿意在她們的立場上妥協(xié)。

　　如果你的配偶拒絕解決她們母親的行為，這可能是一個跡象，表明虐待正在進(jìn)行，永遠(yuǎn)不會得到解決。在這種情況下，為了讓你們的關(guān)系保持健康，你們可能需要像夫妻一樣尋求咨詢。

　　3、明白你婆婆是哪里來的。當(dāng)你面對虐待你或你家人的人時，這一步會很難。然而，試著從她的角度看問題是很重要的。許多母親很難讓自己的孩子離開，或者把自己的孩子視為新父母。

　　最有可能的是，你的婆婆希望你的配偶和你的孩子(如果你有孩子的話)得到最好的。記住這是你們的共同點。你可能不同意什么是最好的，但至少你們都有一個共同的愛人。

　　注意任何文化差異。如果你和你的婆婆來自非常不同的文化背景，這可以解釋一些誤解。然而，文化差異從來不是虐待的借口。

　　4、如果可能的話，角色扮演。你的配偶很了解她們的母親，所以你可以練習(xí)如何和她談?wù)撆按袨?。這也是一個很好的工具，可以和你的配偶建立聯(lián)系，找到你們在這個問題上的共識。

　　你的配偶可能不喜歡和你玩角色扮演。如果沒有，你可以問她們是否愿意在你談?wù)摑撛谇榫暗臅r候簡單地傾聽。

　　5、同意一項計劃。一旦你和你的配偶理解了你婆婆的行為，你必須決定你將如何處理。確保你的計劃是清晰的，并且是你們雙方都感覺良好的事情。

　　你可以計劃簡單地和你的婆婆談?wù)?。決定你將在何時何地進(jìn)行談話。你們兩個都會出席嗎?誰會說得最多?甚至寫下一個腳本也是一個好主意，這樣你們倆都不會感到驚訝。

　　你可能決定不去面對你的婆婆，而是減少和她在一起的時間。一起決定你能同意花多少時間和她在一起，在什么情況下。

　　要有后備計劃。例如，如果她問你為什么沒有像往常一樣每周去一次，準(zhǔn)備好一個你和你的配偶都同意的答案。你可能決定非常誠實地說，“我們對我們的孩子花很多時間和你在一起感到不舒服，”或者你可以簡單地說，“我們最近很忙。”和你的配偶一起計劃你的方法。

　　6、識別虐待的具體方法和受害者。虐待的類型可能會決定你如何面對你的婆婆，以及你如何選擇處理這種情況。請記住，虐待有多種形式，但所有形式都是不可接受的。如果虐待發(fā)生在過去，你可能只需要和婆婆進(jìn)行一次坦誠的對話。如果它仍在進(jìn)行中，您可能需要實施特定的更改。

　　如果你的婆婆在她們成長的過程中辱罵你的配偶，你可能只是想讓她知道你知道這段歷史。你也可以這樣說，“我知道這是過去發(fā)生的事情。這對我們夫婦來說是一件困難的事情，但我們現(xiàn)在決心為自己和家人創(chuàng)造一個健康的環(huán)境。”

　　如果虐待仍在繼續(xù)，而你或你的孩子是受害者，你可以對你的配偶說，“我明白你小時候?qū)Υ藳]有控制權(quán)。然而，作為成年人，我們現(xiàn)在有能力阻止這種虐待，并保護(hù)我們的孩子免受其害。”

　　二、與你的婆婆建立界限

　　1、對關(guān)系要坦誠。永遠(yuǎn)不要假裝和你的姻親關(guān)系親密，那是不存在的。對你的姻親禮貌一點，而不進(jìn)一步加深關(guān)系，這是完全可以接受的。

　　不要養(yǎng)成稱呼婆婆為“媽媽”或“媽媽”的習(xí)慣。她是你配偶的母親，但不是你的。

　　只進(jìn)行你覺得舒服的身體接觸。沒有必要和一個你覺得不舒服的人長時間的擁抱。

　　2、堅持自己。許多人發(fā)現(xiàn)自己在虐待自己的婆婆面前變得安靜或害羞。然而，這會助長虐待行為。如果你的婆婆做了或說了一些傷人的話，為你自己或你的配偶挺身而出。

　　如果你有孩子，確保你的婆婆知道并遵守你的育兒規(guī)則。如果她拒絕，提醒她你是她們的母親。你可以這樣說，“我知道你有很多為人父母的經(jīng)驗。然而，在我們家，我們做事情的方式不同，如果你要和我的孩子在一起，我需要你尊重這一點。”

　　如果她對你說了一些貶低或傷害你的話，你可以說:“我不喜歡別人這樣對我說話。請停止。”

　　3、限制你和她在一起的時間。這是你應(yīng)該已經(jīng)和你的配偶討論過的事情。你的配偶可能會選擇花更多的時間和你的婆婆在一起，而不是你愿意花的時間。你的婆婆可能會問為什么你一直沒有加入，或者可能會很高興有一些時間和她的孩子獨處。

　　你可以提前讓你的婆婆知道你和她在一起的時間會減少。她可能會問為什么。如果你想對她完全誠實，這取決于你和你的配偶。

　　也許可以減少你和她在一起的時間，而不必和她談?wù)撨@個。

　　4、接受反對。如果你的婆婆已經(jīng)表達(dá)了對你和你的家庭的強(qiáng)烈反對，她不太可能改變主意。記住你不需要她的認(rèn)可。

　　大聲對你的婆婆說出來會讓你更有力量。例如，如果她告訴你你的家太小太亂，你可以簡單地說，“實際上，我們在這里很開心。你可能不贊成我們的家，但它很好地滿足了我們的需求。”

　　5、設(shè)定適合情況的界限。如果你的婆婆曾經(jīng)或者繼續(xù)嚴(yán)重虐待你，你可能需要把她從你的家庭生活中完全剔除。即使她不再施虐，她在你身邊可能仍然會觸發(fā)你的配偶或你。

　　如果你的婆婆在你的配偶成長過程中對其進(jìn)行身體或性虐待，那么這種關(guān)系可能無法修復(fù)。你的配偶可以讓你知道她們有多想挽回這段關(guān)系。

　　如果虐待造成的創(chuàng)傷很嚴(yán)重，家庭治療師可以幫助治愈過去的創(chuàng)傷。

　　如果你的婆婆對你的配偶或你家里的任何人進(jìn)行身體虐待，你可能需要聯(lián)系執(zhí)法部門。如果你懷疑或知道任何性虐待，你需要立即聯(lián)系警方。

　　三、與你的婆婆保持距離

　　1、給自己留點時間。這可能是你見婆婆之前的時間，甚至是在家庭活動中?；ㄐr間獨處，反思一下這段關(guān)系此刻的感受。

　　在一次艱難的家庭聚會上，你可以找個借口繞著街區(qū)散散步，或者給一個信任的朋友打個電話。

　　在見婆婆之前，自己花點時間。你可以利用這段時間反思和放松，這樣當(dāng)你見到你的婆婆時，你會過得更輕松。

　　和婆婆相處一段時間后，你可能需要向一個朋友發(fā)泄。如果需要的話，身邊要有一個可以打電話的人。

　　2、搬到離她更遠(yuǎn)的地方。這一步看起來很激烈，但是如果你的婆婆真的虐待你，搬家可能是唯一可行的選擇。許多夫婦確實會因為離姻親近而搬家。住得遠(yuǎn)一點可以防止干涉和不必要的訪問。

　　如果你婆婆的虐待影響了你的孩子，離開可以幫助保證她們的安全。

　　你可以選擇你和你的配偶是否會誠實地說出搬家的原因。

　　3、如果有必要，就離開這段關(guān)系。有時，配偶不愿意或不能承認(rèn)她們的母親有虐待行為。這會造成伴侶之間的裂痕，有時會導(dǎo)致關(guān)系的結(jié)束。

　　如果你的配偶不能承認(rèn)她們的母親有虐待行為，在決定結(jié)束婚姻之前，一起去看一對夫婦的治療師。

　　離開婚姻是一個不應(yīng)該輕易做出的重大決定。然而，你不應(yīng)該為了維護(hù)婚姻而容忍虐待。

　　4、如果需要的話，尋求康復(fù)治療。如果你的婆婆給你或你的孩子造成了創(chuàng)傷，即使在你的婆婆離開你的生活后，你也可能想去看治療師。虐待可能需要數(shù)年時間才能恢復(fù)，即使施虐者不再構(gòu)成威脅。

　　即使你的配偶沒有看到虐待，你可能仍然需要處理它對你的影響。

　　兒童可能會受到虐待的影響，即使她們沒有意識到這一點。如果她們暴露在虐待行為中，確保她們有安全的人可以交談。